JAK 2

powiem Ci jedynie tyle, że z czasem przyjdzie ale po co Ci? chcesz się golić co dzień po 2-3 razy, 1 raz jak się ogolę to pozostają resztki, golenie to strata czasu i pieniędzy więc póki co to nie masz się czym martwić ^^

W pierwszym posiłku wypada różnego rodzaju owoc jak banan grejpfrut maliny truskawki bądź jagody. Wazrzywa w posiłkach 2 3 4 5 różnego rodzaju pomidory brokuły fasola ogórek papryka cukinia różne warzywa w różnych posiłkach zmieniam. Posiłek 4 jest przedtreningowy posiłek 5 potreningowy teraz zastanawiam się czy dodać tłuszczy w posiłku [...]

Jak najbardziej wnosi w dwóch kwestiach. Oto one: 1. Piszesz zupełnie bez zrozumienia, jakiejkolwiek gramatyki. Dlatego też sugeruję Tobie aby zwrócił na to uwagę. Będzie łatwiej dla Ciebie i dla nas. 2. Odpowiedziałem na Twoje pytanie odnośnie do owoców i łączenia ich z tłuszczami (o ile to miałeś na myśli w tej mało zrozumiałej wypowiedzi). [...]

Jak chcesz to dodaj tłuszcze do tych posiłków. Nie będzie to miało większego znaczenia. Można pomyśleć np. o oleju mct: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_MCT_Oil-opis38654.html Z podstaw suplementacji około treningowej warto pomyśleć o: 1. Kreatynie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 2. Beta alaninie: [...]

Pabnowie ile worków jest w jednym kartonie elite whey 4,5 kg ? u mnei jest jeden wielki worek smak oidżywki ncizym nei przypomina smak tej z kubła 2,5 .... smakuje jak słodzik z mlekiem a konsystencja jest zupełnie inna ! Zmieniony przez - pawlaczyna w dniu 2007-11-18 12:30:21

Wrzuć 3s drążka na koniec treningu 1. Oczywiście, że możesz 2. Jak masz poziomą w planie, to zmień na hantlę 3. Zostaw wioslowanie sztangą na początek. 4. Nie, na tric proponowałbym pompki na poręczach jeśli posiadasz. Pracuj nad ciężarami, siad i mc 1:1 mniej więcej. Dieta : nie To ona będzie kluczem do sukcesu, będzie warunkować czy będziesz [...]

jak Ci wypadnie jedna impreza to się nic nie stanie, nie znikniesz od razu:P możesz wypić gain bolica spokojnie przecież to żarcie w prochu jest, jak wypijesz 2-3h przed wyjściem nawet to się nic nie stanie

Sylwie Laskowska ( jesli przekrecilem nazwisko to serdecznie przepraszam ) chyba ktos oklamal. Tak nie jest, jak on stara sie podciagnac w filmie 2 fakty, ze soba nie za bardzo zwiazane. Zaplac za mnie abonament to dostaniesz songa

Pewnie jak jeo syn będzie chciał się zapisać na szw to mu nie pozwoli

rano - pieczywo biale z serem albo jakas szynka 2 posilek - jakis owoc, bardzo rzadko kanapka lub drożdzowka popoludnie - obiad, tutaj bywa roznie, czasami mam cos konkretnego jak mieso,nalesniki, a jezeli nie to zjem pieczywo (oczywiscie biale) po obiedzie jogurt albo owoc kolacja - pieczywo biale, podobnie jak rano PS. Co dają te mieszanki wody?

Dziekuje za pomoc. Dam hcg od 13 tygodnia. 8x8 jak dam mete 2 tygodnie dłużej to nie bedzie różnicy dla bebechów? Hcg w trakcie cyklu nie używać według was?

Ale jakim cudem chcesz schudnać 3 kilogramy i starcić 5 kg tkanki tłuszczowej to tak jakbyś w portfelu miał tylko 30 zł a wyciągnąłeś 50 zł. jak tracisz 3 kilogramy to tracisz 3 a nie 5. 3 kg można starcić w 2 tygodnie bo na poczatku leci woda, glikogen mięśniowy. majonez zbędny drugie snaidanie słabe, jak już chcesz w szkole zjesc to niech [...]

Poczekaj jeszcze ze 2 lata ! Ja mam 15 lat i wydaje mi sie ze osiagnalem swoj max wzrost bo braciak ma prawie tyle samo co ja Co ci z tego ze bedziesz sie chwalil sila wsrod rowiesnikow jak beda sie z ciebie smiac ze jestes kurdupel :D ? Sam ocen co lepsze: sila, ktora TEZ mozesz nabyc za kilka lat, czy wzrost? Ja wybralem wzrost :) Zmieniony [...]

13 lat to troche malo na takie treningi, szczegolne ze Twoj organizm dopiero sie rozwija! Moze to spowodowac spowolnienie wzrostu! Z racji tego ze masz miekkie nasady kosci, w pewnych przypadkach moga pojawic sie gangliny na stawach(to takie "narosle chrzastkopodobne"- nie jestem chirurgiem i nie wiem jak to doklanie okreslic). Mialem [...]

uriel 2 razy wysylalem zwyklym listem. raz doszlo raz w***alo. wiec mysle ze tu jest loteria. do angli na luzie a do stanow to tak jak pisalem

Uriel, sprawa wyglada tak; 1.Primo, czy twoj brat tam przebywa legalnie? Bo moze byc problem z emigration itd. 2.Jak twoj brat przebywa na terenie Chicago (jam tam teraz jest) to moze sie da cos ukrecic dla niego na miejscu :)

@symex widać wiesz więcej niż lekarze i producenci leków. Dobrze polska potrzebuje tak mądrych i wykształconych osób. Pewnie jako taka mądra osoba wiesz, że trt to testosterone replacement therapy. Wiec ma na celu przywrócenie "zdrowego" poziomu testosteronu. Pewnie też wiesz, że ludzie różnie reagują na leki, dla jednego wystarczy minimalna dawka [...]

@parej przed medeycznycm(tym przepisanym przez lekarza) trt to mialem poziom tescia ponizej dwóch- od 0,7 do 1,8. A jak na 27 letniego wtesdy faceta trenującego sporo to były wyniki drmatyczne. Czasem 2 z kawałkiem. Najpierw bujałem sie rok-dwa zanim się upewnili że nie ściemniam itp. Najlepszy tekst endokrynolog "pan sie kwalifikuje do leczenia [...]

ostatnio zrobilem temat i prawie wsyzcy mi doradzali: 1. opcja HP + No Shotguun 2. opcja XP + Clouth 3. opcja HP + NOZ wg mnie najlepsza jest 1 opcyja :D albo jak to ma byc 6 cykl (tak mi wychodzi jak dobrze licze ) To moze metka albo prop ? czy raczej dopingiem nie jestes zainteresowany?? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-22 13:37:10 [...]

a jak jutro waga pokaze -2 kg to bedziesz szczesliwa ? Czy patrzysz sie tylko na cyfry czy na poziom tk . tluszczowej i obwody?